• Категория: Статьи

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ОТ ПОЛЕВОЙ КУХНИ

Всем известно, что гречка является самой полезной для организма крупой, а гречневая диета позволяет не только быстро похудеть, в домашних условиях, но и сделать это максимально безопасно для организма.

Польза гречки

В гречневой каше содержится немалое количество жизненно необходимых компонентов. По содержанию белка, из всех круп, она является лидером. Еще, в гречке содержится железа ничуть не меньше, чем в мясе, правда всасывается организмом оно значительно хуже. Кроме этого, крупа богата на такие необходимые нашему организму элементы: калий, йод, магний, фосфор, аминокислоты и витамины. Еще, гречка богата на клетчатку, которая очень эффективно позволяет очистить кишечник и печень.

Что такое гречневая диета?

Учитывая пользу гречки для организма, а также большое количество клетчатки в крупе, её часто используют, как диетический продукт. Гречневая диета основана на употреблении не только гречки, но, и овощей, фруктов, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов. Чтобы эта диета была эффективна, гречку заливают кипятком, закутывают полотенцем и оставляют запариваться на всю ночь. На утро, каша готова. Ее следует употреблять небольшими порциями на протяжении всего дня, дополняя свой рацион: свежими овощами, фруктами, зеленью. Кроме этого, в рацион питания можно включить кефир, йогурт, творог, сухофрукты. Такого рациона питания следует придерживаться на протяжении минимум одного месяца, если вы хотите похудеть в домашних условиях.

Рацион питания на день

Утро: 100 грамм гречки, немного йогурта или творога, зеленый чай.
Обед: 150 грамм гречки, немного овощей на выбор, можно немного отварного мяса (курятина или говядина). Пить можно зеленый чай без сахара, компот из сухофруктов или нежирный кефир.
Ужин: 100 грамм гречневой каши, немного овощей или фруктов, кефир.

Это примерный рацион питания при гречневой диете. Главное, чтобы пища была нежирная, не острая, легкая и полезная для организма. Мясо можно употреблять отварное, один раз в день небольшими порциями. Лучший вариант курятина или говядина. Кроме мяса можно в рацион включить отварную рыбу, морскую или речную.

Результат

Такая диета в течение месяца поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и убрать токсины и шлаки из организма. Вы уже через пару недель сможете наблюдать результат.

В заключение

Следует не забывать о предостережениях. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, сердцем, почками, нервной системой, а также, если вы являетесь диабетиком, перед тем, как сесть на такую диету, следует проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом.

Срок диеты не должен превышать одного месяца. Ведь, употребление, в основном, одного продукта, приводит к разбалансировке рациона и может вызвать проблемы. Если вы твердо решили сесть и попробовать, что такое гречневая диета, то после одного месяца следует сделать перерыв на месяц или два, после чего можно повторить.

Если совместить гречневую диету с активным образом жизни, то, положительный результат не заставит себя ждать.

Обратитесь в компанию “ПОЛЕВЫЕ КУХНИ” – и вы убедитесь, что организация банкетов, фуршетов, свадеб, корпоративов, юбилеев, детских праздников, презентаций и других праздничных и торжественных мероприятий может проводиться по вполне разумным ценам. Обратитесь в наше агентство по организации праздников – и вы удивитесь соотношению цены и качества услуг. Если за организацию праздника или мероприятия берется компания “ПОЛЕВЫЕ КУХНИ” – ваши желания всегда будут в идеальной гармонии с вашими возможностями!

Продажа установок военно-полевых кухонь КП-125, КП-130 в Москве, Московской области. Звоните 8 (495) 144 2418